【2022年9月最新】年代別 メンズシャンプーおすすめランキング|美容師が選び方や洗い方まで徹底解説

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「メンズにおすすめのシャンプーはどれ?」

「年齢にあったシャンプーがわからない…」

メンズシャンプーを探している方で、このような疑問を抱える方は多いのではないでしょうか?

メンズのシャンプーにも、さまざまなタイプがありますから、どのシャンプーを選んで購入するべきか迷いますよね。

メンズシャンプーを選ぶポイントは、かゆみやフケを抑えたり頭皮の臭い匂いをブロックできたりするシャンプーがおすすめです。

そこでこの記事では、メンズシャンプーのおすすめを年代別にご紹介し、選び方や洗い方まで解説します。

【美容師監修】年代別メンズシャンプーおすすめランキング

商品棚に並んだシャンプーやトリートメント

メンズにおすすめのシャンプーと言っても、年代別に向き不向きのシャンプーがあります。

ここでは、「20代」「30代」「40代」「50代」別におすすめのメンズシャンプーをご紹介します。

20代におすすめのメンズシャンプー5選

シャンプー名価格(税込)主な特徴
バルクオム THE SHAMPOO(ザ シャンプー)2,890円洗浄力が高い保湿力が高い
N.(エヌドット) N. SHEAシャンプー スムース2,499 円毛髪補修洗い心地抜群
チャップアップ CUシャンプー3,280 円頭皮環境改善ツヤ髪
U-MA(ウーマ) ウーマシャンプー プレミアム4,600円低刺激な洗浄頭皮環境改善
MINON MEN(ミノン メン) 薬用全身シャンプー1,280円マイルドな洗浄力頭皮環境改善

バルクオム THE SHAMPOO(ザ シャンプー)

バルクオム シャンプー1

価格:2,890円(税込)

「バルクオム THE SHAMPOO」は、髪と頭皮の両方をケアできるシャンプーです。弾力のあるモコモコした泡立ちですが、ジェル状で、少し粘り気のあるテクスチャーが特徴。

このジェルからうまれる濃厚な泡が、頭皮や髪に付着しているしつこい汚れをしっかりと洗浄します。さらに保湿成分も贅沢に配合しているため、洗い上がりの髪はしっとりとした髪に進化。

頭皮や髪の乾燥に悩まされているメンズにはおすすめの一品です。ドンキやロフトなどの市販で取り扱いがあるため、お近くの店舗で確認してみてください。

おすすめの人
  • 洗いやすさを重視したい人
  • 頭皮や髪の乾燥が気になる人

N.(エヌドット) N. SHEAシャンプー スムース

エヌドット シャンプー1

価格:2,499 円(税込)

「N.(エヌドット) N. SHEAシャンプー スムース」は、触れるたび、うっとりするような髪が実現できるシャンプーです。

3種類の超高圧処理植物オイルや抗酸化作用のある多数のオイルエキス配合により、ダメージが蓄積した髪をしっかりと保湿。泡立ちが良く、洗っている最中の絡まりなど全くないので、洗い心地が良いです。

また、ホワイトフローラルの香りによって、優雅なバスタイムを演出します。爽やかな香りを楽しみたい人には最適なシャンプーです。

サロン専売のシャンプーで市販での取り扱いはありません。Amazonや楽天などの通販サイトでは取り扱いがありますので、欲しい方は通販サイトからの購入をおすすめします。

おすすめの人
  • 髪の痛みに悩まされている人
  • 爽やかな香りも楽しみたい人

チャップアップ CUシャンプー

チャップアップ シャンプー1

価格:3,280 円(税込) 

「チャップアップ CUシャンプー」は、低刺激性や頭皮の保湿をこだわり抜いたシャンプーです。

5種類のアミノ酸系、植物系洗浄成分を使用しており、頭皮や髪に負担をかけにくいメリットがあります。

天然のオーガニックエキスを贅沢に10種類も配合しており、アレルギーや頭皮トラブルを抑制。ハリやコシのあるツヤのある髪へ仕上げてくれるので、スタイリングがしやすくなるでしょう。

気になる販売場所ですが、薬局やドラッグストアには取り扱いがなく、公式オンラインショップや通販サイトで購入可能です。

おすすめの人
  • 頭皮環境を良くしたい人
  • スタイリングしやすい髪を手に入れたい人

U-MA(ウーマ) ウーマシャンプー プレミアム

ウーマ シャンプー1

価格:4,600円(税込)

「U-MA(ウーマ) ウーマシャンプー プレミアム」は、マイルドな洗浄力で頭皮に優しいシャンプーです。

泡はふわっとしているので、弾力があり頭皮全体をしっかり包み込むように洗えます。アミノ酸系の洗浄成分が頭皮の余分な皮脂を洗い流し、低刺激ながら高い洗浄力を誇ります。

また、天然オーガニック成分が10種類配合されており、頭皮環境を整える効果も抜群。頭皮環境に悩まされているメンズには一押しできる商品です。

市販では、サンドラッグと東急ハンズで取り扱いがあります。気になる方は、お近くの店舗で確認してみてください。

おすすめの人
  • 高い洗浄力を求める人
  • 頭皮環境に悩まされている人

MINON MEN(ミノン メン) 薬用全身シャンプー

ミノン メンズシャンプー1

価格:1,280円(税込)

「MINON MEN(ミノン メン) 薬用全身シャンプー」は、洗顔、ボディソープ兼用で利用できるシャンプーです。

臭いの元となっているベタつき皮脂・頭皮の汚れをしっかりと除去。肌本来の潤いを落としすぎず、負担をかけにくいので、マイルドな洗浄力でさっぱりとした洗い心地が期待できます。

グリチルリチン酸2Kを配合しており、ふけ・かゆみを防ぎつつニキビや肌荒れなどの効果も抜群。頭皮の環境を整えるのには最適な一品です。

ドラッグストアで取り扱いがあるので、購入を検討している方は、お近くの店舗に足を運んでみてください。

おすすめの人
  • マイルドな洗浄力で髪や頭皮を洗いたい人
  • 乾燥肌の人

30代におすすめのメンズシャンプー5選

シャンプー名価格(税込)主な特徴
K.FUTOL(ケフトル) ハイブリッド濃密泡シャンプー4,400円洗浄力が高い血行促進
&GINO(アンドジーノ) プレミアムブラックシャンプ5,280円保湿力が高い頭皮環境改善
MARO(マーロ) 薬用 デオスカルプシャンプー1,100 円殺菌力が高いツヤ髪
SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー3,300円洗浄力が高い毛髪の育成促進
haru(ハル) メンズスカルプ・プロ2,970円爽快感のある香り頭皮環境改善

K.FUTOL(ケフトル) ハイブリッド濃密泡シャンプー

ケフトル シャンプー1

価格:4,400円(税込)

「K.FUTOL(ケフトル) ハイブリッド濃密泡シャンプー」は、頭皮の皮脂などの汚れを油分に溶かすことができるシャンプーです。

部分水添馬油やオレンジ油を使用したオイルクレンジング処方が、毛穴の奥の汚れや余分な皮脂をしっかりと除去。海洋系の泥成分により、地肌の保湿と血行促進(エイジングケア)も行います。

頭皮環境を整え、育毛しやすい状態を作れるので、メンズの抜け毛防止も期待できるでしょう。

気になる販売場所ですが、ドラッグストアやロフトなどの市販では取り扱いがなく、通販サイトのみとなります。

おすすめの人
  • 高い洗浄力を求めている人
  • 血行促進を求めている人

&GINO(アンドジーノ) プレミアムブラックシャンプー

アンドジーノ シャンプー1

価格:5,280円(税込)

「&GINO(アンドジーノ) プレミアムブラックシャンプ」は、クレイを独自の技術により、炭化させた黒色が特徴のシャンプーです。

アミノ酸系洗浄成分と特殊技術で炭化したクレイが、必要な潤いを保ちつつ頭皮の皮脂や汚れを除去します。

厳選した植物成分により、ダメージを受けている毛髪や頭皮に栄養を与えるので、トリートメントは不要。十分な保湿成分も含まれていますから、しっとりとした髪への仕上がりも期待できるでしょう。

市販では取り扱いがなく、公式サイトと通販サイトでの購入が必要となる商品です。

おすすめの人
  • 高い洗浄を期待している人
  • 頭皮環境を改善したい人

MARO(マーロ) 薬用 デオスカルプシャンプー

マーロ シャンプー1

価格:1,100円(税込)

「MARO(マーロ) 薬用 デオスカルプシャンプー」は、低刺激で洗浄力が高いシャンプーです。

有効成分配合により、しつこい頭皮の汚れを根元からすっきり。4つの伝承ハーブで頭皮環境と髪を整えます。殺菌力と洗浄力の高さが魅力的で、フケやかゆみ、嫌な匂いをに断ち切ることが可能です。

また、天然ハーブが、頭皮と髪に潤いを与えてサラサラヘアに仕上がります。

ドラッグストア(マツキヨ、ツルハ、キリン堂、ウエルシアなど)、イオンやヨーカ堂などのスーパーで売っているので、気になる方は足を運んでみてください。

おすすめの人
  • 高い洗浄力を求めている人
  • フケやかゆみに悩まされている人

SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー

shin.ボタニカルシャンプー1

価格:3,300円(税込)

「SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー」は、程よく潤い、ふんわり仕上げるシャンプーです。

アミノ酸洗浄成分が頭皮に優しく、毛穴に詰まっているしつこい汚れもしっかり洗浄。仕上がりはふんわり程よいボリュームを出してくれるため、寝ぐせもつきにくく翌朝のセットも簡単です。

さらに、スカルプ成分によって毛髪の育成、脱毛を抑制します。抜け毛に悩まされているメンズにはぴったりのシャンプーです。

ドラッグストアや薬局などの市販では売ってませんが、Amazonや楽天などの通販サイトでは購入可能です。

おすすめの人
  • 寝癖に悩まされている人
  • 頭皮環境を整えたい人

haru(ハル) メンズスカルプ・プロ

haruシャンプー 公式イメージ2022

価格:2,970円(税込)

「haru(ハル) メンズスカルプ・プロ」は、髪や頭皮に優しく低刺激性に特化したシャンプーです。

天然由来成分が100%配合されており、頭皮の匂いや脂っぽくなった頭皮などを効果的にアプローチできます。シトラスミントの香りは爽快感があり、リンスやコンディショナーは不要。

シリコンや合成ポリマーなど10種類の無添加成分で頭皮に優しくケアできます。さらに、トウガラシ果実エキス・ビターオレンジ果皮エキス・延命草エキスを配合。頭皮や髪を健やかに保ち、毛髪のボリュームアップの効果が期待できます。

売っている場所は、主にロフトやイオンです。購入を検討している方は、一度青近くの店舗で探してみましょう。

おすすめの人
  • 油っぽさに嫌気がさす人
  • 頭皮環境を整えたい人

40代におすすめのメンズシャンプー5選

シャンプー名価格(税込)主な特徴
Nile 濃密泡スカルプシャンプー2,680円洗浄力が高い血行促進
LIFELING REDEN HYBRID SHAMPOO R21,980円保湿力が高い頭皮環境改善
MARO(マーロ) MARO17 コラーゲンシャンプーパーフェクトウォッシュ2,178 円殺菌力が高いツヤ髪
ANGFA(アンファー) スカルプD ディグニティ ザ スカルプ シャンプー10,776円洗浄力が高い毛髪の育成促進
アートネイチャー ラボモ アートブラックシャンプー2,750円爽快感のある香り頭皮環境改善

Nile 濃密泡スカルプシャンプー

二―ル スキャルプシャンプー1

価格:2,680円(税込)

「Nile 濃密泡スカルプシャンプー」は、満足感のある洗い心地と頭皮ケアを両立してくれる、5種のアミノ酸が配合されたメンズシャンプーです。

刺激性が低いココイルメチルタウリンNaを配合しており、マイルドな洗浄力が特徴。他にも、セイヨウアカマツ球果エキスやヒアルロン酸など、頭皮の環境をよくする成分の浸透を後押ししてくれる保湿成分も含まれています。

洗い上がりは、しっとりとした潤いのある髪に仕上げられるでしょう。気になる購入場所ですが、通販サイトのみの取り扱いとなるため、注意してください。

おすすめの人
  • マイルドな洗浄力を求めている人
  • 頭皮環境を整えたい人

LIFELING REDEN HYBRID SHAMPOO R2

リデン ハイブリッド シャンプー1

価格:1,980円(税込)

「LIFELING REDEN HYBRID SHAMPOO R2」は、スタイリッシュなデザイン香り付き泡がクリーミーヘアケアシャンプーです。

トリートメント成分が含まれており、濃厚な泡を作り上げ、手間をかけずに洗髪できます。髪ダメージを補修してコンディショニングできるので、髪の毛の痛みに悩まされているメンズにはぴったり。

また、洗浄成分は4種類を組み合わせており、髪と頭皮のしつこい汚れを除去。天然由来の成分により、頭皮のフケ、かゆみ、ベタつき、ニオイなどの不快感を一掃してくれるので、頭皮環境の改善効果も期待できます。

マツモトキヨシや東急ハンズなどの一部店舗で取り扱っていますが、数は少ないため、通販サイトでの購入をおすすめします。

おすすめの人
  • 髪の痛みに悩まされている人
  • 頭皮環境を整えたい人

MARO(マーロ) MARO17 コラーゲンシャンプーパーフェクトウォッシュ

マーロ コラーゲンシャンプー1

価格:2,178円(税込)

「MARO(マーロ) MARO17 コラーゲンシャンプーパーフェクトウォッシュ」は、過剰な皮脂でベタつく頭皮を濃密泡ですっきり洗う爽快シャンプーです。

アミノ酸系の洗浄成分により、低刺激で優しく洗い上げることが魅力。保湿成分が多く配合されており、ツヤのあるサラサラな髪に仕上がります。

また、育毛成分の「キャピシル」を配合しており、血行促進の効果は抜群。抜け毛を防ぎ、発毛効果も期待できるので、抜け毛に悩まされているメンズにはおすすめできる商品です。

気になる販売場所ですが、ドラッグストアや薬局などの市販では見当たらず、公式サイトでの販売が必要となります。気になる方は、公式サイトへアクセスしてみてください。

おすすめの人
  • 低刺激な洗浄を期待している人
  • 抜け毛に悩まされている人

ANGFA(アンファー) スカルプD ディグニティ ザ スカルプ シャンプー

スカルプD クールシャンプー1

価格:10,776円(税込)

「ANGFA(アンファー) スカルプD ディグニティ ザ スカルプ シャンプー」は、浸透力や使用感などにこだわり抜いたシャンプーです。

優しく濃密な泡立ちが特徴で、毛髪や頭皮をフワッと包み込んでくれます。また、プラセンタやツバメの巣エキス、コメ発酵液、ヒトオリゴペプチドなどの美容で有名な成分も配合されています。

頭皮環境を整えてくれるので、髪や頭皮を健やかな状態にしてくれるでしょう。気になる販売場所ですが、マツモトキヨシやヨドバシカメラなどで多く取り扱いがあります。

おすすめの人
  • 頭皮環境に悩まされている人
  • 優しい洗い心地を求めている人

アートネイチャー ラボモ アートブラックシャンプー

ラボモ シャンプー1

価格:2,750円(税込)

「アートネイチャーラボモアートブラックシャンプー」は、皮を健やかにうるおし、しなやかさとハリのある髪に導くシャンプーです。

独自の乳化技術により、頭皮の余分な皮脂や毛穴に詰まっている汚れを洗浄し、厳選した保湿成分がダメージをケア。頭皮を健やかな状態に整えます。

また、イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウムが配合されており、ふけ・かゆみを防げます。

さっぱりした洗い上がりでリフレッシュな気分を味わえるでしょう。販売場所についてですが、ドラッグストアを始めとした市販では見当たりませんでした。

公式サイトでは取り扱いがあるみたいなので、購入したい方は公式サイトにアクセスしましょう。

おすすめの人
  • 保湿成分に優れているシャンプーを利用したい人
  • フケやかゆみに悩まされている人

50代におすすめのメンズシャンプー5選

シャンプー名価格(税込)主な特徴
ミスターシャンプー ORBIS Mr.(オルビスミスター)3,080円洗浄力が高い血行促進
CHAP UP(チャップアップ)シャンプー5,300円保湿力が高い頭皮環境改善
プレリアップスカルプシャンプー1,980 円殺菌力が高いツヤ髪
QUATTRO BOTANICO(クワトロボタニコ)ボタニカルヘア&スカルプシャンプー2,310円洗浄力が高い毛髪の育成促進
ZIGEN(ジゲン) シャンプー&ボディウォッシュ3,960円爽快感のある香り頭皮環境改善

ミスターシャンプー ORBIS Mr.(オルビスミスター)

オルビス メンズシャンプー1

価格:3,080円(税込)

「ミスターシャンプー ORBIS Mr.(オルビスミスター)」は、頭皮に優しく、今後髪を綺麗に育てることを視野に入れてもぴったりのシャンプーdです。

ラウリルグルコシド、ラウリン酸ポリグリセリル−10が配合されており、「頭皮の皮脂汚れ」と「整髪料による化学成分の汚れ」をしっかりと除去します。

また、髪の補修効果がある成分である「アルギニン」や「グリシン」なども配合。ダメージが蓄積された髪を改善する効果が期待できます。

販売場所についてですが、オルビスの直営店と公式サイトでの取り扱い商品となります。市販では販売してないので、注意してください。

おすすめの人
  • 洗浄力が高いシャンプーを求めている人
  • 髪の毛の痛みに悩まされている人

CHAP UP(チャップアップ)シャンプー

チャップアップ officialイメージ2

価格:5,300円(税込)

「CHAP UP(チャップアップ)シャンプー」は、チャップアップシャンプーはアミノ酸系・ベタイン系のノンシリコンシャンプーです。

アミノ酸系や植物系の洗浄成分が多く含まれているので、低刺激で安心して洗えます。また、無添加で天然オーガニック成分が10種類配合しており、髪も潤いサラサラに。

スッキリとした青リンゴの香りも特徴あり、女性受けも抜群です。そんなCHAP UP(チャップアップ)シャンプーの販売場所ですが、市販ではロフトのみの取り扱いとなります。

おすすめの人
  • 刺激が少ない洗い心地を好む人
  • 潤いのある髪にしたい人

プレリアップスカルプシャンプー

プレリアップ シャンプー1

価格:1,980円(税込)

「プレリアップスカルプシャンプー」は、ディープクレンジング成分が配合されており、頭皮に蓄積した頑固な皮脂汚れを綺麗に落としてくれるシャンプーです。

殺菌能力や匂いを抑制する効果があるピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分も配合されています。フケやかゆみ、汗臭などをケアしてくれるので、頭皮環境も抜群の仕上がりに。

メントールの香りも相まって皮脂を綺麗に洗い流している感じもいいです。市販では売っていないので、公式サイトや通販サイトで購入する必要があります。

おすすめの人
  • フケやかゆみが気になる人
  • 綺麗さっぱりな洗い上がりを求める人

QUATTRO BOTANICO(クワトロボタニコ)ボタニカルヘア&スカルプシャンプー

クワトロボタニコ シャンプー1

価格:2,310 円(税込)

「クワトロボタニコボタニカルヘア&スカルプシャンプー」は、アミノ酸系の清浄成分に植物エキスを配合しているシャンプーです。

頭皮と髪が変わる4種の植物エキス配合により、ふけ・かゆみの根本原因を除去し、余計な脂を取り除いた健康的な頭皮環境に整えます。

また、毛穴汚れを溜め込ませないスカルプピールエッセンスも配合。毛穴汚れの元となる古い角質を柔らかくほぐすことで、しつこい毛穴汚れをとどまらすことなく全て流し切ります。

伊勢丹やマルイなどで取り扱いがありますが、通販サイトでも販売しているので、近くに店舗がない方は、通販からの購入をおすすめします。

おすすめの人
  • 洗浄力が高いシャンプーを求めている人
  • フケやかゆみが気になる人

ZIGEN(ジゲン) シャンプー&ボディウォッシュ

ジゲン シャンプー1

価格:3,960円(税込)

「ZIGEN(ジゲン) シャンプー&ボディウォッシュ」は、頭皮や髪、肌へ優しいと言われているシャンプーです。

柿渋エキスを配合しており、頭皮の匂いや汗などの匂いを抑制する効果が期待できます。また、琵琶の葉エキスとSDLが配合されており、フケやかゆみをなくせる点も魅力。洗浄後の保湿もしっかりと行えるので、乾燥肌のメンズには向いています。

9種の天然アロマによる柑橘系な香りにより、優雅なバスタイムも過ごすことができるでしょう。

気になる販売場所ですが、ロフトや東急ハンズで多く取り扱っています。気になる方はぜひ足を運んでみてください。

おすすめの人
  • フケやかゆみに悩んでいる人
  • 香りも楽しみたい人

メンズシャンプーと普通のシャンプーの違いとは?

メンズシャンプー 女性用シャンプーの違いイメージ図1
*重視されている部分や成分が違う

メンズシャンプーの購入を検討している方の中には、普通のシャンプーとの違いについて把握したい人もいるでしょう。

結論からお伝えすると、メンズシャンプーには、以下のような特徴があります。

  • 清涼感があり洗い心地が抜群
  • ニオイに効く成分が配合されている

特に男性は、女性と比較すると皮脂が多く頭皮環境のトラブルが多いです。ベタつく頭皮環境を整えるためには、すっきりと清涼感のある洗い心地とトラブルの要因ともなるニオイをしっかりと除去しなければなりません。

そのため、メンズシャンプーは普通のシャンプーと比較して、「清涼感」と「ニオイのブロック」に優れているのです。

メンズシャンプーのおすすめな選び方

メンズシャンプーの選び方 ノウハウ図1

メンズシャンプーと言っても、さまざまな種類がありますから、どれを選べばいいかわからない方も多いでしょう。

あらかじめ選び方を把握すれば、自分に最適なシャンプーに巡り会える確率が高まります。

ここでは、メンズシャンプーのおすすめな選び方をご紹介します。

髪・頭皮環境に合った洗浄力のシャンプーを選ぶ

まずは、髪・頭皮環境に合った洗浄力のシャンプーを選ぶことが大切です。

皮脂量が多い人の場合、洗浄力が高いシャンプーが効くと思われがちですが、実際はそんなことはありません。

洗浄力が高すぎると、皮脂を過剰に落としてしまい乾燥の原因になってしまいます。

頭皮をケアするためにシャンプーを購入したのにもかかわらず、逆効果で頭皮環境を悪化させてしまうのです。

肌の新陳代謝が活発な20代までは、洗浄力の高いシャンプーでも問題ありませんが、30代以降は頭皮も乾燥しやすくなります。

頭皮や髪に何かしらの変化や異変を感じ出したなら、アミノ酸シャンプーをおすすめします。

ただし「低刺激性よりもスッキリ感を一番重視したい」という人もいるはずなので、そういった男性は洗浄力のしっかりしたシャンプーを選んでください。

髪・頭皮の悩みに寄り添ったシャンプーを選ぶ

髪・頭皮の悩みに寄り添ったシャンプーを選ぶことも重要です。

メンズシャンプーには、保湿効果が高いものもあれば、消臭作用があるものなど、さまざまなタイプのシャンプーが存在します。

例えば、髪や頭皮が乾燥しやすい男性であれば、「ヒアルロン酸」や「植物エキス/オイル」などの保湿成分が配合されているシャンプーを選ぶ必要があります。

ニオイをケアしたいのであれば、「チャエキス」や「カキタンニン」などの消臭作用がある成分が配合されているシャンプーを選ぶと良いです。

このように髪や頭皮の悩みに適したシャンプーを選べば、悩みの改善を期待できます。

まずは、自分の髪や頭皮の課題を分析することが大切と言えるでしょう。

使用感から選ぶ

メンズシャンプーを選ぶ場合、使用感から選ぶことも大切です。

特に男性は、女性と比較し皮脂量が多くベタつきやすいですから、すっきりと爽快感あるシャンプーを選びたい人が多い傾向にあります。

例えば、爽快感あるシャンプーを選びたいのであれば「メントール」が含まれているものを選びましょう。

他には、さっぱり感を求めるなら「柑橘系」の成分が含まれていると使用感も気に入ると思います。

このように、長く使えるシャンプーを見つけるには、「使用感」も大切なポイントになるのです。

汚れをしっかり落とすメンズにおすすめなシャンプー方法

シャンプーする男性1

シャンプーで頭を洗う時、しっかりと汚れを落としたいとゴシゴシ洗う男性は多いですが、汚れを落とす効果的な洗い方があります。

ここでは、汚れをしっかり落とすメンズにおすすめなシャンプー方法をご紹介します。

【STEP1】
ぬるま湯で予洗いをする

まずは、シャワーの温度を38〜40度に設定し、ぬるま湯で予洗いを行います。

最初にぬるま湯で洗うことで、大半の汚れを落とせます。

予洗いをきちんとするかどうかで、皮脂の落ち具合が変わりますので2~3分ほどかけてしっかりと予洗いを行いましょう。

【STEP2】
シャンプーをしっかり泡立てる

予洗いの後は、シャンプーを1〜2プッシュし、しっかりと泡立てる必要があります。

シャンプーが泡立たなければ『汚れが残っている』と判断できますので、一度流してもう一度シャンプーをつけましょう。

泡立ちが不十分なまま洗うと、頭皮が傷つきやすいので気をつけてください。

【STEP3】
もみほぐすように優しく洗う

次に、泡立てたシャンプーをもみほぐすようにして洗います。ここで注意してほしいのが、汚れを全て除去したいからと言って、爪で強く擦って洗うことです。

強く洗うと頭皮が傷ついてしまい、頭皮環境を悪化させてしまいます。

ゴシゴシ洗うのではなく、優しく揉むように洗うことを心がけましょう。

【STEP4】
泡が残らないよう、時間をかけてすすぎ洗いを行う

最後に、泡が残らないよう、時間をかけてすすぎ洗いを行います。

泡を残してしまうと、フケやべたつきといった頭皮トラブルに発展しかねません。

そのため、すすぎは時間をかけて入念に行うべきです。

特に耳の後ろや生え際には泡が残りやすいので、入念にすすぎましょう。

上記で紹介した正しいシャンプー方法は、こちらの動画でさらに分かりやすく解説していますので、ご参考に。