30代の女性におすすめ!ホームケアで使いたい市販シャンプー9選

実際のお客様とのやりとりを
元にしたお話しです。

シャンプー漫画1
シャンプー漫画2
シャンプー漫画3

白髪や髪のパサつきが気になり出す30代。

SNSで良さそうなシャンプーやトリートメントを探すという人も多いのではないでしょうか?

でも、同時にこんな経験もないですか?

『このシャンプー最近よく見るけど、私には合うのかな?』

『良さそうなシャンプーが多くて、どれがいいのか分からない』

この記事では、そんな30代のお悩みを解決するために美容師が人気のシャンプーについて詳しく解説します。

美容院R ハチ

監修美容師

竹村 一八 / 美容院R


美容師の他、他社の化粧品の開発やマーケティングにも携わり、全国各地を飛び回る異色の美容師。
美容皮膚科化学・化粧品化学などの分野において幅広い知識をもち、化粧品解析も得意。
1年間に使用・検証するシャンプーは50種類以上にのぼる。

30代 シャンプーの選び方

30代シャンプー おすすめ2

最近は市販シャンプーも品質の良いものが多いので何を使っても大きく失敗することはないと思いますが、毎日使うシャンプーだからこそ、しっくりくるものを選びたいですよね。

まずは、30代の方々がシャンプーを買う時に「コレは間違えないでほしい」というポイントを美容師目線でお伝えします。

インターネット上の情報には、間違った内容古い情報も多いので、そういったものは訂正しながら最新の情報をお届けしますね😊

30代 シャンプーの選び方のポイント
  1. アミノ酸シャンプーを選ぼう
  2. 皮脂が出やすい人は高級アルコール系シャンプー
  3. 求める効果を明確にする
  4. エイジングケア成分配合を選ぼう

【ポイント①】
アミノ酸シャンプーを選ぼう

ヘッドスパ中の写真

洗浄力が穏やかで髪や頭皮に優しいアミノ酸シャンプーが良い。という話は聞いたことがある人も多いはず。

美容師的にも、これは合っていると思います!

なぜなら、洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮や髪を乾燥でカサカサにしてしまうリスクがあるからです。

少し具体的に説明すると、女性も男性も25歳あたりから頭皮の水分量・皮脂量の減少が始まります。

つまり、頭皮の肌質が変わるということ。
肌質が変わっていくので「今までのシャンプーが合わなくなった」「あれ?昔はもっとツヤあったのに…」こんなことが起こるのです。

少しでも髪や頭皮の変化が気になり出した人は、アミノ酸シャンプーなど優しいシャンプーに変えていきましょう。

【ポイント2】
皮脂が出やすい人は高級アルコール系シャンプー

香水のイメージ写真

皮脂が出やすくべたつきやすい人は高級アルコール系シャンプーが良い。

高級アルコール系シャンプーとは、市販シャンプーに多く、とても洗浄力が強いシャンプーのことです。

洗浄力が強いので、汚れをスッキリ落とすことができ、皮脂の多い人に向いている。

と書かれているのをよく見かけます。

が!これは間違いです!!

なぜなら、皮脂を必要以上に落としてしまい逆に皮脂量が増える皮脂過多になってしまうリスクが高くなるからです。

実は、皮脂は落とし過ぎてはいけません。

皮脂は、頭皮を乾燥や紫外線から守るバリアの役割もあり、シャンプーで洗い流しても、頭皮を守るために再度適量の皮脂が分泌されます。

しかし、毎回洗浄力が強いシャンプーでゴッソリ皮脂を落としていると…

「すぐに皮脂がなくなるから多めに皮脂出しておかないとダメだな!」と頭皮を守るために、皮脂量が増加する現象がおこります。

つまり、強いシャンプーを使えば使うほど、皮脂が増えてしまう悪循環に陥ってしまうのです。

女性の髪の悩みのイメージ画像1

洗浄力の強いシャンプーを使っても影響がないのは10代・20代までです。

頭皮の皮脂や水分量・肌質が変わってくる30代は、より美しい大人になるために洗浄力の強いシャンプーから卒業を考えるべき時期でしょう。

「では、どんなシャンプーがいいの?」

美容師としてアドバイスですが、皮脂が出やすいと感じている人も洗浄力の穏やかなアミノ酸シャンプーでOKです。

「優しいシャンプーじゃ皮脂が落とせないのでは?」と不安になるかも知れませんが、そんなことはありません。

優しいシャンプーでも
皮脂は綺麗に落ちます。

頭皮の写真3

上記は、当サロンでヘッドスパをしたお客様の頭皮の画像です。

当サロンでは、アミノ酸シャンプーの中でも特に優しい種類のシャンプーでスパをしていますが、綺麗に皮脂も落とせています。

皮脂を取りすぎないケアを続けていけば皮脂量も正常になってきますし、年齢とともに皮脂量も減少していくのです。

以上のような理由から、皮脂が出やすい人も優しい洗浄力のシャンプーを使いましょう。

【ポイント3】
求める効果を明確にしてから選ぼう

シャンプーする女性のイメージ画像1

自分の髪の状態を把握し、シャンプーにどんな効果を求めるのか?を明確にしてからシャンプーを買いましょう。

  • 髪が細くなった
  • 毛先がパサつく
  • 髪が広がる
  • ツヤがない

など、30代に入ると人によって様々な悩みが出てきますが、悩みに特化したシャンプーを選ぶ方が効果が出やすいですし、逆に何となくシャンプーを選ぶと失敗しやすくなるのです。

例えば、髪が細くなったと悩んでいる人がしっとり系シャンプーを使うと余計に髪のボリュームがなくなりますし、髪が広がりやすい人がハリコシ系シャンプーを選ぶとさらに広がりやすくなることもあるんです。

ですので、『まずはこの悩みを改善したい』と明確な目的をもって適切なシャンプーを選んでいくことが30代からのヘアケアでは大事です。

【ポイント4】
エイジングケア成分配合を選ぼう

美容院 サロンシャンプーの写真1

30代からのヘアケアには、エイジングケア成分を取り入れるべき。

これは美容師としても大賛成の意見です。

理由は、30代の頭皮や髪は想像以上に負担にさらされているからです。

  • 水分量低下にともなう乾燥
  • 紫外線ダメージ
  • 10代20代からのヘアカラー等のダメージの蓄積
  • 新陳代謝低下による老廃物の蓄積

ざっと挙げただけでもこんなにあります。

こういった頭皮や髪の老化の原因をケアしてくれるのが、エイジングケア成分。

ケア成分例
保湿ヒアルロン酸、セラミド
など
UVケアヘマチン
など
カラーケアビタミンC、
など
老廃物のケア各種植物エキス
など

もしかしたら「自分にはまだエイジングケアなんて関係ない」と思われてる人もいるかも知れません。

ですが、ぜひ”予防”の観点からエイジングケアには積極的に取り組むべきです。

「別に今悩んでないから、いいや」ではなく、「10年後も綺麗でいるために、今から頑張っておこう」という視点も持ち、早めからケアを始めることがいつまでも綺麗でいれるコツです。

ぜひ30代からのヘアケアに取り入れていきましょう!

30代に人気のシャンプー
おすすめ9選徹底レビュー

30代の女性に協力いただき、インスタグラムやtiktokでよく見かけるシャンプーについて聞いてみました。

名前が挙がったのが以下の9つ。

  1. メデュラ
  2. &ハニー
  3. CLAYGE
  4. MASUGU
  5. パブリックオーガニック
  6. THREE(スリー)
  7. エイトザタラソ
  8. イソップ
  9. haru

それぞれのシャンプーを実際に使用して、【特徴・泡立ち・香り・使用感・どんな髪質の人に合うか】など詳しくお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。

SNSでよく目にするシャンプーどれがあなたに合っているか教えます!

PR:Lustique

Lustique ラスティーク

ラスティーク イメージ画像1

コラーゲンで洗う = ツヤ髪。

仕事の休憩時間、ふと鏡を見ると「髪、パサっとしてるなぁ」そんな瞬間ありませんか?
昔はもっとツヤがあったし、本当はもっと綺麗な髪のはずだけど…。

実はそれ、髪のコラーゲンが足りてないのかも。

年齢とともに自然とコラーゲンは減ってしまうので、どれだけケアをきちんとしている人でもパサつきやすくなってしまうんです。

『コラーゲンで洗う』ラスティークなら、たっぷりのコラーゲンを髪に補給できるからツヤのある弾むような髪が取り戻せます。

8,360円1,980円(税込)の特別キャンペーン中。

送料無料のお得なキャンペーンなので、ぜひ試してみてください。

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1. MEDULLA(メデュラ)

髪質や悩みに最適なカスタマイズで、自分専用のヘアケアが作れる
10問ほどの質問に回答するだけで、美容成分、エイジングケア成分などを自分専用にプロが配合してくれる。
サラサラ系で自然な仕上がりでツヤが出やすいの特徴。天使の輪がほしい人にはピッタリです。
リニューアルに伴い、頭皮系のチェック項目が追加。頭皮ケアを始めたい人にもおすすめ。

仕上がりツヤ出やすい、カスタマイズ可能
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 カスタマイズ可能
エイジングケア成分 カスタマイズで配合可能

価格: 2,178円(シャンプートリートメントセット)
内容量: 300㎖ (約1~1.5ヶ月分)
香り: 7種類から選べる
キャンペーンURL: https://medulla.co.jp/

2. &honey(アンドハニー)

はちみつの濃厚な美容成分とは裏腹にスッキリした使い心地
髪の保湿や頭皮の炎症を鎮めるなど様々なめりがあるハチミツを配合。
濃厚なテクスチャーですが、洗いあがりはスッキリ爽やか。
ケラチンなどサロントリートメント成分も配合した優等生タイプの市販シャンプーです。

仕上がりしっとり+サラサラのバランス○
アミノ酸シャンプーか?△ アミノ酸ではないが低刺激
期待できる効果 まとまり、軽やか
エイジングケア成分

価格: 3,080円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 440㎖ (約2ヶ月分)
香り: ピオニーハニー(はちみつ)の香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

3. CLAYGE(クレージュ)

美容クレイで頭皮をスッキリ洗うヘッドスパシャンプー
クレイ(美容泥)を使い、頭皮の汚れや皮脂をスッキリ落としてくれるタイプのシャンプー。
清潔になった頭皮にオタネニンジン根エキスやセンブリエキス等のスカルプケア成分が浸透し、頭皮から美しく。
髪をボリュームアップさせたい人、猫っ毛の人におすすめ。

仕上がりスッキリ軽さのある髪に
アミノ酸シャンプーか?△ アミノ酸ではない
期待できる効果 頭皮ケア、ハリコシ
エイジングケア成分

価格: 3,080円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 500㎖ (約2ヶ月分)
香り: フローラルムスクの香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

4. MASUGU(まっすぐ)

うねりケアに特化したくせ毛さん用シャンプー
うねる髪をストレートタッチにまとめる新感覚の市販シャンプー。
しっとりした洗い上がりが特徴で、広がりやすいくせ毛も収まりやすくなります。
うねり・くせ毛に特化している反面、エイジングケア成分はほとんど配合されていません。

仕上がりしっとりまとまる
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 くせ毛・うねりケア、剛毛ケア
エイジングケア成分×

価格: 3,256円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 440㎖ (約2ヶ月分)
香り: グレープフルーツ・オレンジ・シダーウッドの香り(かなり甘め)
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

5. THE PUBLIC ORGANIC
(パブリックオーガニック)

エイジングケア成分をふんだんに配合したオーガニックシャンプー
オーガニックの洗浄成分・エイジングケア成分をたっぷり配合した人気の市販シャンプーです。
アロマオイルのような香りも非常に癒されます。
泡立ち・泡の持ちともにあまり良くないのはオーガニック製品の特徴です。

仕上がりサラっと軽め
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 頭皮ケア
エイジングケア成分

価格: 3,680円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 500㎖ (約2ヶ月分)
香り: フランキンセンス精油の香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

6. THREE(スリー)

シャンプーだけでもきしまない優しい洗い心地のスカルプケア
アミノ酸+ベタインという優しく洗浄成分で作られた穏やか使い心地の頭皮ケアシャンプーです。
美容オイルも配合されているため、髪がきしみにくくヘアケア効果にも期待○
ブランドネームもあり他の市販シャンプーより高額ですが、品質も高いシャンプーです。

仕上がりしっとり+サラサラのバランス○
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 パサつき・頭皮ケア
エイジングケア成分

価格: 3,260円 (シャンプー)
内容量: 250㎖ (約1ヶ月分)
香り: ティーツリーの香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

7. エイトザタラソ

幹細胞エキス配合のバランスのとれたヘア&スカルプケア
植物由来の幹細胞エキスを配合、その他にも美容成分を豊富に使っており、ヘアケア・スカルプケアのバランスの取れた市販シャンプー。
キトサンのキューティクルケア効果で、絡まりやすい髪もスルン♪と手触りよく仕上がります。
全体的にバランスの取れた優等生シャンプー。

仕上がりしっとり+サラサラのバランス○
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 パサつき・絡まりケア
エイジングケア成分

価格: 3,080円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 475㎖ (約2ヶ月分)
香り: アクアホワイトフローラルの香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

8. Aesop(イソップ)

人気ブランド「イソップ」のシャンプーは男性支持も高し
SNSでもよく見かけるイソップのシャンプー。特に注目の成分を使っている訳ではありませんが、サラっとエアリーな洗いあがりが特徴です。
アロマオイルのようなオシャレなボトルデザインで男性にも人気が高い商品。
唯一、香りが薬草のようで好みは少し分かれるかも知れません。

仕上がりサラッと軽め
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸ではない
期待できる効果 軽やか
エイジングケア成分

価格: 5,390円 (シャンプートリートメントセット)
内容量: 500㎖ (約2ヶ月分)
香り: ハーブ系の香り
キャンペーンURL: Amazon販売ページ

9. haru kurokami スカルプ

抜け毛・エイジングケアに特化!天然由来のヘアケア
シリーズ累計500万本を売り上げる大人気の髪のエイジングケアブランド。
天然由来のアミノ酸シャンプーであり、優しい洗浄力で頭皮をしっとりと洗ってくれます。
カラーの長持ちを助ける成分も配合されており、カラーとの相性も◎。
5年後10年後も美しい髪でいたいなら試す価値があるシャンプーです。

仕上がりしっとり
アミノ酸シャンプーか? アミノ酸
期待できる効果 抜け毛・エイジングケア
エイジングケア成分
※エイジングケア:年齢に応じたケア

価格: 3,960円 (税込)
内容量: 400㎖ (約2ヶ月分)
香り: 柑橘系の優しい香り
キャンペーンURL: 公式キャンペーンページ


ここまで市販シャンプーを中心にSNSで人気のシャンプーを紹介してきました。
参考になりましたか? ^_^

ここからは、
美容師が実際に30代のお客様に勧めているシャンプーはどんなものか?を紹介したいと思います。

サロンでも販売していますし、価格は高いですが自信をもってお勧めできるシャンプーたちです。

美容師が30代におすすめしたいサロンシャンプー

【美髪派なら】
コタクチュール

コタクチュール シャンプー2

「とにかく髪を綺麗にしたい」「ツヤ・まとまり重視」という人には当サロンではコタ クチュールを提案しています。

ミルボンやナプラが有名ですが、このコタ(COTA)も美容師にガチファンの多いとして人気のサロンブランドです。

私自身もコタクチュールのガチファン。
色々説明するより、とにかく使ってほしい!
絶対「今までのシャンプーと全然違う!」ってなるので!
私の美容師人生15年の中で間違いなくNo.1の美髪シャンプーです。

【頭皮ケア派なら】
デュアルビー

デュアルビー 新シャンプー1

男性や年齢的に髪や頭皮の状態が心配という方にはデュアルビーを勧めています。

頭皮の状態を良くする、髪のボリュームアップ、老廃物や老化物質のケアなど多彩なエイジングケア成分がたっぷり。

スキンケアや美容外科で人気のヒト幹細胞培養液も配合していて、まさにエイジングケア美容液のようなシャンプーです。

しかも、頭皮だけじゃなくて全身に使える!だから洗顔もできるし、ボディーソープとして使えば体臭ケアもできる!

デュアルビー1本あれば困りません。

私も日々愛用してますし、サロンでも販売してます。
スカルプケアならこれ一択というくらい信頼しているシャンプーです。

※今紹介した2つは、サロンブランドですので、通販はしておらず取り扱いサロンに行かないと買えないシャンプーです。
世の中にはこんな素晴らしいシャンプーもあることを知って頂きたいので紹介させて頂きます。
気になる方は、通われているサロンで問い合わせてみてください。

【ランキング】紹介したシャンプーを検証

この記事で紹介したシャンプーはすべてサロンで検証を行っており、

  • 泡立ち
  • 香り
  • 仕上がり

などを総合して評価しています。

その評価を踏まえて、各悩み別でランキング1位としたシャンプーを紹介します。

  1. パサつきケア部門
  2. 抜け毛・エイジングケア部門
  3. くせ毛・うねりケア部門

の3の悩みにオススメなシャンプーをお伝えしますね。

パサつきケア部門 1位

メデュラ 新パッケージ1

美容院でも取り扱いのあるカスタマイズシャンプー。
自分に合わせて成分を変更できるので、もっとも効率よく美髪を目指すことができます。
コスパ的には少しお高めですが、その分うるおいやツヤを実感できるヘアケアです。

抜け毛・エイジングケア部門 1位

haruシャンプー newイメージ画像1

育毛剤をそのままシャンプーにしたような成分内容で、エイジングケア成分がたっぷり入っているharu。
累計500万本以上売れている実績のあるブランドで、「抜け毛が減った」などの口コミも多数。
30代になり、髪や頭皮の変化が気になりだしたら試してみましょう!

くせ毛・うねりケア部門 1位

全国のドラッグストアなどで売っているくせ毛・うねりに特化した市販シャンプーです。
わたし自身久々にヒットした市販シャンプーで、くせ毛・うねりをまとめるパワーは高いと感じました。
キャンディーのような甘い香りがすこし強めなので、香りに敏感な人は覚えておいてくださいね。

30代になったら始めて欲しいセルフケア

香水のイメージ写真

せっかく良いシャンプーを使ってもケアのやり方が間違っていては無駄になってしまいます。

正しいヘアケアを行えば、髪は必ず綺麗になっていきます。

記事の締めくくりとして、正しいシャンプー方法とドライヤー方法をお伝えしますね。

正しいシャンプー方法

ヘアケアをする女性のイラストイメージ画像1

美髪へ導くシャンプーの大前提は【とにかくしっかり濯ぐこと】

正しいシャンプーを実践すれば美髪・ボリュームアップ・抜け毛防止など様々なメリットがあるんです。

① お風呂の前にブラッシング

髪が絡まっていたりするなら、軽くブラッシングをしてからお風呂に入りましょう。ブラッシングで絡まりをとっておくとシャンプー時のダメージ軽減ができます。

② 3分ほどかけてしっかり予洗い

シャンプーをつける前に3分ほどかけてしっかりとお湯で髪・頭皮を予洗いします。予洗いが甘いと汚れが落ちにくかったりして、痒みが出たり、髪が綺麗になりにくいです。

③ シャンプーはこすらずマッサージするように

ゴシゴシ頭皮をこすってしまうと傷がついたり、髪が切れやすいので注意。頭皮をもみ込んでマッサージするように優しく洗ってください。マッサージすることで血行も良くなり髪に栄養が届きやすくなります。

④ 濯ぎも3分以上かけてしっかりと

シャンプー後の濯ぎもしっかりとしましょう。ここでシャンプーの洗い残しがあると様々な頭皮トラブルが起こりやすくなります。最低でも3分ほどかけてじっくりと濯いでください。

⑤ トリートメント~タオルドライ

シャンプー後はお好みのトリートメントをしましょう。毛先になるほどダメージが蓄積しているので、毛先にはたっぷり、逆に根本にはトリートメントはあまりつけないようにしてください。

⑥ ドライヤー

ドライヤーは根本から毛先に向かってかけていきます。そうすることでキューティクルが整いツヤ・まとまりがUPします。逆にバサバサ乾かし過ぎるとパサついた仕上がりになるので気を付けてくださいね。

この記事の作成にあたって

シャンプーの選定: 30代の女性に協力いただき、SNSでよく紹介されているシャンプーを挙げてもらった。
シャンプーの検証: 美容院Rにて8種類のシャンプーを実際に使用。泡立ち・使用感・仕上がりなどを比較。
商品情報: 公式サイトまたは販売ページを参考
美容師おすすめシャンプー: 美容院Rにてお客様に販売しているシャンプーを紹介
参考動画美容院Rの公式チャンネル