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2009-04-24
☆体にいい食材と冷えとインディバ☆
ダイエット中・・・何を食べていいのかわからない
カロリー計算もめんどくさい
（てか、できない・汗）
食べるのが我慢できない（食べるの大好き
）
そんなローズボーテにお通い中のお客様もそうでない方にも、
心がけて欲しい情報です
普段から、お体は冷やさないように、とお伝えしているのですが＾＾
体温が一℃下がると、代謝は１２％も下がってしまいます
体温の目安
３６.５～３７℃ もっとも良く働く状態 →正常な平熱
３６～３６.４℃ まずまずですが、安心できない
３５.５℃ 排泄機能低下 自律神経失調症の恐れ
３５℃以下 がん細胞が増殖する温度
インディバや入浴、適度な運動で、体温を上げる努力のほかに、
食事でも身体を温めやすくする事ができます
あたためる食材
（暖色系の色・寒い所でとれる）
あずき・黒豆・根菜類・プルーン・りんご・鮭・玄米・全粒分粉・そば
味噌・醤油・ちりめんじゃこ・赤身のお肉・・・・
冷やす食べ物
(寒色系の色・暖かい所でとれる)
牛乳・大豆・うどん・バナナ・トマト・カレー・きゅうり。コーヒー・バター
マヨネーズ・パン・酢・柑橘類
絶対に食べてはいけない
とかでは、ないですが、参考にしてみてください
もちろんインディバで、体内温度を上げていく事は、お勧めです
この機会に是非お試しいただければと思います＾＾
是非一度ご来店してみて下さいませ ♪
ご予約は、お電話、又はメールにて（お名前・連絡先・ご希望の日時・ご希望のコース）
お待ち致しております。
ホームページ：http://www.rosebeaute.jp/
携帯サイト：http://rosebeaute.net/
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INDIBA ESTHE ROSEBEAUTE (インディバ エステ ローズボーテ）
インディバエステサロンローズボーテは、お客様一人一人のお悩みや
ご要望に合わせてコースを作る
「オーダーメイドエステ」です。
池袋・代官山にインディバエステサロンを構え、
痩身から小顔まで痩せたい等のご要望・お悩みにお答えします。
また、インディバは冷え性の方や代謝アップ、
肌のハリなど体質改善されたい方にもお勧めです。
心からくつろげるプライベートエステサロン
☆インディバ エステ ローズボーテ代官山店
T E L ：03-6415-7200
E-mail：代官山店
プライベート感を重視した、居心地の良いサロン
☆インディバ エステ ローズボーテ池袋店
T E L ：03-5979-0064
E-mail：池袋店
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４年前に、インディバという素晴らしい体の内部を温めてくれる機械と出会いました。
私自身何をやってもダメだったのに、このインディバだけでー１５kgのダイエットに成功したことから、この素晴らしさを是非一人でも多くの人に！という思いから始めたエステサロンです。
メインのインディバを中心に、オリジナルのデトックスマッサージも結果重視のMENUとなっております。
本当に良いと思ったものだけを詰め込んだプライベートエステサロンですので、
もちろん、勧誘や営業などはございませんので、ご安心してお越し下さい♪ -
